修炼器材:瑜伽球 瑜伽馆 健身房注意事项:需在专业人士指导下练习好处:美容 舒缓和放松适用人群:所有范围:全国
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瑜伽在现代,也产生了一些在**具有广泛影响力的瑜伽,例如室利·阿罗频多、辨喜、艾扬格、斯瓦米·兰德福、张蕙兰等。不可否认,悠久的瑜伽将会更加受到各界人士的喜爱。由斯瓦米·兰德福担任的印度帕坦伽利瑜伽学院有限公司是当今世界上历史传承悠久、的瑜伽学院和瑜伽教练等级评定认证机构。
瑜伽在人士下练习
练习者练习瑜伽时,如果首先不知道自己的目标,不了解自己的身体,关键的是不知道自己的较**,他(她)就会在练习时十分盲目地练习,这样必然增加受伤的几率。
“瑜伽”(英文:Yoga,印地语)这个词,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大约在公元前300年,印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali,印地语)创作了《瑜伽经》,印度瑜伽在其基础上才真正成形,瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。
瑜伽发展到了今天,已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法。从印度传至、亚太、非洲等等,因为它对心理的减压以及对生理的等明显作用而备受推崇。同时不断演变出了各种各式的瑜伽分支方法,比如热瑜伽、哈他瑜伽、高温瑜伽、瑜伽等等,以及一些瑜伽管理科学。
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