东莞石碣哈他瑜伽培训分析高温瑜伽的功效

　　根据东莞石碣哈他瑜伽培训的分析，长期练习高温瑜伽除了能够减肥之外，还能对偏头痛、腰背痛、颈椎痛和肠胃疾病有所缓解。

　　1、*减脂瘦身

　　2、刺激淋巴系统，排除体内毒素

　　3、增强肌肉结实度，锻炼身体柔软度，防止运动损伤

　　4、增强自主神经系统，培养专注力，增强自信心

　　5、提高心肺功能，促进血液新陈代谢，帮助消化，提高身体*力

　　6、对长期失眠、偏头痛、腰背痛、劲椎病、肠胃疾病有**作用，同时还可以减少面部皱纹，使人感觉年轻等功效

　　7、通过调节压力而达到促进睡眠的作用

　　8、平衡饮食及调节内分泌以及促进血液循环

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