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01舞蹈工作室和大家分享跳舞3年是什么感受
心脏功能更好。经常跳舞可以维持或增加心肌氧的供应，减少心肌工作量消耗；提高心肌的功能和电稳定性；血管储备力增强；提高抗动脉粥样硬化能力。身体更年轻。人体的衰老是从肌肉衰老开始的。坚持三年规律的跳舞运动，对控制中老年人肌肉减少症起着重要作用，让肌肉失去了衰老的条件。坚持舞蹈，本身就是一个律己的行为。坚持跳舞，从3天开始，向3年目标出发。三年后你会发现，自己的生活发生了翻天覆地的变化，你的人生从此更精彩！

01舞蹈工作室是南京新生代舞蹈工作室.秉承着【圆您舞蹈从0到1】的教学理念，针对每个学员进行人性化教学，开设不同阶数课程，小班化教学，无惧零基础，随时都可跟课提高。金品授课，优势更加明显。让你突破零基础“舞蹈封印”。我们的宗旨就是:让每一个想跳舞的人梦想成真，让每一个想健身的人阳光精神！我们将针对每个人的特点，发现你身上的优势，讲得透彻，学的明白，砸实舞蹈基础，提升舞蹈质感，圆你从0到1的舞蹈梦。只要你肯来，不怕零基础，让你不再是街舞的看客和羡慕者。

01舞蹈工作室告诉你跳舞出汗的好处
科学家称，跳舞出汗可以刺激大脑内啡呔的产生，让人产生一种幸福感，让人心情变得舒畅，这也是跳舞后心情愉快的原因。原来，在跳舞的过程中，人体需要释放大量的热量，体温由此提升，在体温提升的同时，我们的汗腺会被激活，由此分泌出大量汗液，由汗液带走人体多余的热量，由此可见，跳舞出汗越多，对人体的好处就越大！ 跳舞流汗，酣畅淋漓，快跳一段舞来检测下自己的出汗量吧，另外，别忘了在跳舞前后可以对比下自己的体重，科学合理的跳舞运动，在流汗的同时享受健康、快乐的人生吧！?