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记忆力差！？

　　10—16岁学科多，学业负担重，需要记忆的东西数不胜数

　　孩子缺少的是学习能力解决方案

　　数万例实践证明：小学生、初中生、高中生广泛应用

　　全新升级快速记忆法从根本上激发记忆兴趣，建立正确的记忆态度，养成良好习惯，才可能有好成绩。

　　卓卷教育不进行任何文化课知识的补习，我们只教授孩子较先进的学习方法。

　　卓卷**能学习法：小学生、初中生、高中生广泛应用，学习力提升5倍、思维能力和阅读能力提升10倍，专注力提升3倍，5天背完全年英语单词，*拿高分！

　　我们的**能学习方法适合的孩子为:

　　1记忆力差、忘得快的学生

　　2背单词、古文缺乏兴趣的学生

　　3想要成为较强大脑的学生

　　4想要改变记忆技巧、远离补习的学生

　　**能学习法*有五大优势：

　　1针对性：专门针对中国10—16岁青少年学习的心理特点开发，全面满足中小学生学习与考试的需求

　　2科学性：世界上较先进、较有效的科学记忆方法，全国上百家*媒体真实报道

　　3实用性：囊括数字记忆、单词记忆、公式记忆、课文背等全部记忆技能

　　4易学性：卓卷教育**学习力指导师亲自授课，面对面与学生互动，20分钟快速入门，10-16岁青春期学生成长必修课。

　　5*创性：*，中国目前*一**的记忆力**教程

　　我们有不一样的老师团队一群可爱的追梦人他们是孩子真正的偶像

第二步：假如有一个摄像机，你会把摄像机放在什么位置，摄像机会把小艾和老公刚才整个过程录下来的话，通过摄像机，又看到了什么？听到了什么？

小艾假想把摄像机放在房顶一个角落，小艾重新描述，在摄像机里看到老公坐在沙发上看手机，沙发上堆着杂物，茶几上放着果壳。听到老公说“等一会儿”；看到自己一边收拾衣服，一边唠叨。感觉还很烦躁。

第三步：把不属于自己的吹回去。

我们小时候会在无意识中，认同我们父母的一些思维和习惯，这些思维习惯变成一些小声音，像录音机一样自动播放，这个声音来自小艾在成长过程中，这种场景经常发生，妈妈就会把抱怨发给小艾，“小声点，别让别人听见，你不应该这样……..”小艾认同了这些声音，当同样的场景发生就会引发小艾的情绪，情绪是不知道辨别事实和记忆的，一旦你回想起过去一个片段，情绪就会默认这就是当下的事实，从而产生一系列的情绪反应，在情绪反应下，我们又做了不恰当的回应。

头脑就像个房子，如果长时间不清理，里面就落满了蜘蛛网、灰尘，需要我们定期去清理，通过清理，让我们头脑这座房子有足够的空间。

所以，小艾这里要做一个动作，就是把头脑里不属于自己的声音吹回去。小艾鼓起腮，深吸一口气，HUHUHU……，用全部的力气吹出去，就像这些声音从哪来吹回哪去，吹掉不属于我们的东西。

当做完这个吹回去的动作，现在的感受如何？现在还有什么声音？

小艾感觉内心的宁静、力量和勇气。现在没有什么声音，很宁静。

第四步：重新调整摄像机，想象把摄像机拉下来，移动到小艾和老公齐平的一个位置，从这个摄像机又看到什么？

当小艾清理了内在那些不属于自己的对话之后，重新在摄像机里看到，老公坐在沙发上，听到老公在回应：“就去做”。小艾此刻的感受是平静、爱、轻松。

这个过程很神奇，当小艾清理了内在哪些琐碎的小声音之后，再重新回看和老公之间的矛盾，觉得很简单的一件事情，自己当初怎么那么生气呢？！

很多时候我们对自己是评判的，进入到自己的思维模式中，就像收到了别人的评判，但其实是陷入到自己的内在对话。

第五步：小艾再次回到**视角，重新用**视角描述自己看到了什么？听到了什么？感受到了什么？然后再从摄像机的视角描述看到什么？听到什么？感受到什么？然后快速去到老公的视角里，从老公眼里又看到什么，听到什么？较后再次通过摄像机视角描述自己的观察。

?爱觉察的小艾

通过这个流程，小艾意识到自己过度解读老公的一言一行，老公本来是一句简单的话语，但小艾经由自己的内在对话，认为老公对她有各种评判，其实是自己内在对自己的评判